간에좋은음식2 내 몸을 위한 간건강에 좋은 음식 5가지 우리 몸의 건강을 유지하는데 매우 중요한 기관이 바로 간입니다. 간은 알코올과 유해 물질을 분해하는 것 외에도 위와 장에서 흡수 한 영양소를 인체의 필수 성분으로 전환하여 저장하고 소화 및 지방 흡수에 필요한 담즙을 생성 및 분비하는 등 다양한 대사 반응을 하고 있습니다. 간기능 수치를 조심 어떻게 간 기능 수치가 올라가서 간에 부담을 주게 되는 걸까요? 다양한 원인이 있으니 알아보겠습니다. 불규칙적인 생활 근무시간이 자주 변경되는 사람들이나 식사 시간이 불규칙적인 사람들은 식생활의 혼란으로 이어지기 쉽습니다. 한가지 요리만 고집하시는 분들 특히 고기, 인스턴트 음식, 기름직 음식들을 좋아하셔서 한 쪽으로만 음식이 치우쳐져 있고 야채들을 잘 먹지 않는 분들이 건강이 안좋을 수 있습니다. 음주를 즐기는 사.. 2020. 9. 10. 술 마시기 전 알아두는 간에 좋은 과일 베스트 술을 많이 드시는 분만 아니라 많은 분들이 체내에 독소가 쌓여 있다고 합니다.간은 우리 몸에서 안좋은 것들을 해독해주는 역할을 합니다.내장기관중에 가장 크며 글리코겐의 저장,적혈구의 분해, 혈청 단백질의 합성, 호르몬 생산, 해독작용등 여러가지 역할을 합니다. 그리고 쓸개즙을 생산하여 지방의 소화, 흡수를 돕는 작용을 합니다. 간장의 대표적이 기능은 아래와 같습니다. 1.혈액에 포함 된 독소나 알코올 등을 배출합니다.2.비타민과 철분을 저장합니다.3.혈당이 떨어졌을때 저장된 당분을 사용 할 수 있게 해줍니다. 간이 하는 역할이 많아 혹사 당하고 힘들어 하는 간을 위해 충전을 해줄 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 정기적으로 운동을 하고, 금연 금주를 하고 균형잡힌 식단으로 간의 건강 유지 및 증진을 위해 .. 2020. 9. 3. 이전 1 다음
