왼쪽 겨드랑이 통증 원인

가끔씩 왼쪽 겨드랑이에 통증이 올때가 있습니다. 매일 앉아서 일만하다보니 그래서 그런가 그냥 참고 있었는데 그래도 좀 자세히 알아보고 통증을 완화할 수 있는 방법은 어떤게 있을지 알아보았습니다.

왼쪽 겨드랑이 통증 원인은?

원인은 여러가지가 있을 수 있는데 자세히 알아보고 상황에 맞게 대처하면 통증을 조금이나마 줄일 수 있는데 도움이 되지 않을까 합니다.

1. 근육 피곤할때

특정 부위의 경련이나 통증은 일반적으로 근육피로의 결과입니다. 학생이나 직장인들이 같은 자세로 장시간 앉아서 있을때 불편함을 느끼거나 가벼운 운동이나 스트레칭 운동을 하지 않으면 혈액 순환 장애가 있고 왼쪽 겨드랑이에 통증이 올수가 있다고 합니다. 혈액 순환이 원활하지 않으면 유산이 오랫동안 몸에 머물러 겨드랑이 통증을 유발 할 수 있다고 합니다.

2. 스트레스가 많을때

스트레스가 많으면 정신적으로도 힘들지만 늑간 신경통을 유발하여 왼쪽 겨드랑이에 통증을 유발 할 수 있다고 합니다. 많은 신경들이 갈비뼈를 따라 분포되어 있으며 스트레스때문에 가슴통증이나 겨드랑이 및 옆구리쪽에서도 통증을 유발한다고 합니다.

3. 겨드랑이에 멍울

겨드랑이에 멍울(림프 부종)이  왼쪽 겨드랑이에 나타나기 시작했을 때 겨드랑이 통증이 나타날수 있다고 합니다. 일반적으로 겨드랑이 멍울 또는 림프 부종이라고 하며 처음에는 눈으로 보아도 확인하기 어렵지만 점점 커지고 부기가 커지면 겨드랑이와 옆구리에 있는 신경을 건드려 왼쪽 겨드랑이에 통증을 유발 한다고 합니다.

왼쪽 겨드랑이에 통증이 왔을때 원인을 알아보았습니다. 병원에 안갈정도면 다행이기 한데 림프부종이 있을때는 병원을 가서 진료를 받고 치료를 하는게 좋습니다. 그래도 다행히 스트레스성이나 근육이 피곤한 경우에는 통증을 완화할수 있는 방법을 알고 실행하시면 좋을 것 같습니다. 아래에서 통증완화방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

왼쪽 겨드랑이 통증 완화 방법

근육이 피곤해서 통증이 있는 경우에나 스트레스성으로 인한 통증이 있는 경우 이를 풀어줌으로써 완화 시킬수 있는데 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 반신욕하기

근육이 피로해서 혈액순환이 안되서 통증이 올 경우는 혈액순환을 원활하게 해주면 조금은 완화시킬 수 있습니다. 바로 반신욕을 해서 몸에 안좋은 노폐물도 빼고 혈액순환을 좋게 해주는 것입니다. 그리고 근육을 조금씩 풀어주면 더 도움이 될 것입니다.

2. 찜질하기

통증이 있는 부위에 따뜻한 핫팩이나 찜질팩으로 찜질을 해주면 통증완화에 도움이 된다고 합니다. 찜질이 어려운 경우에는 파스를 사서 부착을 해놓아도 괜찮다고 합니다. 통증이 그리 심하지 않다고 하면 마사지를 해주고 자세를 편하게 해주면 통증환화에 도움이 됩니다.

3. 휴식취하기

일을하거나 공부를 하다보면 정신적으로 지치게 되어 스트레스가 올수 있습니다. 사실 스트레스에는 휴식을 취하거나 스트레스를 풀 수있는 방법을 사용하시면 좋습니다. 본인이 스트레스를 푸는 방법을 찾아서 정신적으로 휴식을 취해 ㅂ시면 좋습니다.

4. 스트레칭하기

한가지 자세로 공부를 하는 학생이나 직장인들은 경직된 자세때문에 통증이 올수 있습니다. 이럴때 약간의 틈을 주어 스트레칭을 조금씩 해주면 경직된 자세를 풀어줄수 있습니다. 집중해서 일이나 공부를 하는 것도 좋지만 틈틈히 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.

왼쪽 겨드랑이 통증 의 원인과 완화하는 방법에 대해 알아보았습니다. 내 몸은 내가 제일 잘 압니다. 통증이 너무 심할때는 참지 마시고 병원으로 가셔서 치료 받는것이 가장 좋은 방법입니다. 건강한 몸을 만들기 위해 항상 신경써서 내 몸을 체크해보시길 바랍니다.